Арт-терапия (от англ. art, искусство) - это направление в психотерапии, основанное на творчестве и искусстве.
Сегодня арт-терапия считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.
Возможности арт-терапии:
эффективна при работе с негативными эмоциями, такими как обида, вина, страх, отчаяние, гнев, раздражение, помогает пережить и избавится от их негативного воздействия;
помогает наладить семейные отношения (супруги, родитель-ребенок), лучше понять друг друга, найти компромиссы, посмотреть на ситуацию глазами другого человека;
позволяет лучше понять самого себя «Кто Я?», «Чего Я хочу?», «К чему я стремлюсь?», «Почему моя жизнь перестала меня радовать?», «Тот ли путь я выбрал?»…
налаживает взаимоотношения с окружающими, перестраивает их, гармонизирует;
повышает самооценку;
справляется с депрессивными состояниями, нежеланием что-либо делать, апатией, психологическими травмами
Противопоказаний у этого направления нет, она показана как взрослым, так и самым маленьким.
С помощью арт-терапии решается множество проблем:
Она является отличным средством при работе со стрессовыми ситуациями;
Методика арттерапии отлично справляется с различными страхами и фобиями, именно поэтому она показана и очень эффективна при работе с беременными и детьми;
Это хороший способ познать себя;
Помогает выражать свои эмоции и чувства;
Арттерапия раскрывает возможности лучшего понимания окружающего мира;
Позволяет развить свои творческие способности и раскрыть свои таланты;
Повышает уверенность в себе и самооценку;
Арт-терапия учит самостоятельно находить выход из сложной ситуации, избавляет от негативных эмоций.
Направления арт-терапии:
изотерапия;
музыкотерапия;
игровая терапия;
маскотерапия;
песочная терапия;
фототерапия;
цветотерапия;
сказкотерапия.
Если Вы уже не справляетесь с гневом, агрессией, испытываете апатию или просто плохое настроение, хороший психолог, работающий с этим методом, будет замечательным способом в разрешении Ваших проблем.