Психолог, психотерапевт Ермишина Светлана
(926)492-27-40
г.Москва, р-н Куркино, ул.Соловьиная роща, д.3, корп.1

Арт-терапия

Арт-терапия (от англ. art, искусство) - это направление в психотерапии, основанное на творчестве и искусстве.

Сегодня арт-терапия считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.

АрттерапияВозможности арт-терапии:
  1. эффективна при работе с негативными эмоциями, такими как обида, вина, страх, отчаяние, гнев, раздражение, помогает пережить и избавится от их негативного воздействия;
  2. помогает наладить семейные отношения (супруги, родитель-ребенок), лучше понять друг друга, найти компромиссы, посмотреть на ситуацию глазами другого человека;
  3. позволяет лучше понять самого себя «Кто Я?», «Чего Я хочу?», «К чему я стремлюсь?», «Почему моя жизнь перестала меня радовать?», «Тот ли путь я выбрал?»…
  4. налаживает взаимоотношения с окружающими, перестраивает их, гармонизирует; 
  5. повышает самооценку;
  6. справляется с депрессивными состояниями, нежеланием что-либо делать, апатией, психологическими травмами

Противопоказаний у этого направления нет, она показана как взрослым, так и самым маленьким.

С помощью арт-терапии решается множество проблем:
  • Она является отличным средством при работе со стрессовыми ситуациями;
  • Методика арттерапии отлично справляется с различными страхами и фобиями,  именно поэтому она показана и очень эффективна при работе с беременными и детьми;
  • Это хороший способ познать себя;
  • Помогает выражать свои эмоции и чувства;
  • Арттерапия раскрывает возможности лучшего понимания окружающего мира;
  • Позволяет развить свои творческие способности и раскрыть свои таланты;
  • Повышает уверенность в себе и самооценку;
  • Арт-терапия учит самостоятельно находить выход из сложной ситуации, избавляет от негативных эмоций.
Направления арт-терапии:
  1. изотерапия;
  2. музыкотерапия;
  3. игровая терапия;
  4. маскотерапия;
  5. песочная терапия;
  6. фототерапия;
  7. цветотерапия;
  8. сказкотерапия.

Если Вы уже не справляетесь с гневом, агрессией, испытываете апатию или просто плохое настроение, хороший психолог, работающий с этим методом, будет замечательным способом в разрешении Ваших проблем.

 
Познавательный фильм: Арт-терапия - открытие себя